ベータカロチンって聞いたことありますか？
ニンジンやカボチャなどの野菜に多く含まれている成分です。
この成分、摂取した時はベータカロチンですが、体内でビタミンＡが不足するとそれに変化し、足りない分を補ってくれる働きがあるんです。
ビタミンＡは、粘膜や肌、髪や爪などを作る成分です。
そう、女性には欠かすことのできない美容に深く関わる成分なのです。
ベーターカロチンで肌も髪も元気になる？
また、ベータカロチンそのものも、抗酸化作用を持つ成分として非常に有効です。
身体が酸化することで老化が進むのですが、ベータカロチンはこの酸化を防いでくれるのです。
これにより、アンチエイジングはもちろん、生活習慣病などの予防にも役立ちます。
このように、ベータカロチンは特に女性にとって、様々な魅力的な効果を持っています。
野菜などから摂取するのが理想的ですが、最近は手軽なサプリメントもたくさん売られていますので、試してみましょう。
私はよく寝る前に寝つきを良くする方法などとしてショウガ湯を飲むのですが、一緒に野菜ジュースも飲むと良いですね。
