抜け毛予防の対策には食生活が大事？

ストレスやホルモンバランスの崩れ、加齢や遺伝によって人の髪の毛は抜けたり薄くなっていったりします。

 

しかし、一度抜け始めたら、いくら対処してもなかなか元に戻らないのも実情で、抜け毛予防がいかに大事かがよくわかります。

 

ホルモンバランスが乱れると抜け毛以外の問題も起きやすいことがあるかもしれません。

 

抜け毛予防に大事なことは、ホルモンバランスを整えることです。

 

そのためには、髪や頭皮に良いとされる食品を積極的に取り、頭皮や髪の毛を清潔にしておくことが抜け毛予防には大切です。

 

髪や頭皮に良い食品は、海藻類や鉄分、ビタミンなど。

 

 

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