ダイエットなら骨盤の矯正を考えたダイエット？
ダイエットでも骨盤に限らず歪みを解消していく方がより健康的にも美容的にもよさそうです。ところで私が骨盤ダイエットを始めた理由は主に便秘だからです。
突然便秘になったわけでもないのですが、便秘薬とか使用するよりも骨盤周りを動かしてあげるとお腹周りもスムーズに動きやすいということで便秘解消に役立つからと言われました。
産後に骨盤ダイエットは効果的というけれど、便秘解消にも役立つみたいです。それと同じような感じで、卵巣や子宮にも良い効果があるそうです。そのため生理痛などの緩和にも良いみたいです。
ウィーキングとか運動も便秘解消に効果的ですが、お腹周りがスムーズに動きやすい骨盤を動かしてあげることで便秘に伴って起きやすい下腹部がポッコリしてしまう場合の改善にも役立つからズボンもはきやすくなってよいかもしれないです。下腹部がポッコリしてくるとどうしても足が太く見えやすいので困るんですよね。
なので骨盤を超動かしてダイエットだけでなく便通を改善していく目的も私にはあるのです。
