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地道に骨盤をぶん回したダイエットをしています。

骨盤

私も骨盤ダイエットを始めました。という方は非常に多いかもしれません。私も骨盤ダイエットを初めてみましたが、3日坊主になってしまいました。運動習慣がないというのがあるかもしれません。

 

エスカレーターとか使用しないで階段を使用するのも運動になりますが、運動の専用時間を設けるほうが運動習慣はつけやすいかもしれません。そんな私ですが、ウォーキングを少し初めて骨盤ダイエットも行っていますが、運動習慣がつくと骨盤ダイエットも継続してできています。

 

何事もコツコツ行うことが大事ですね。昨日もそうですが、骨盤をぶん回しすぎて少しお尻のあたりが筋肉痛です。もっとぶん回していくほうが良いのかもしれませんが、まだまだ体力レベルが追いついていきません。

 

フラフープみたいに骨盤をぶん回せれば理想ですが、やはり骨盤をぶん回しているだけにダイエット効果がないと継続するのも億劫になると思います。効果や成果が出ない場合には、継続するというよりも他のダイエット方法に切り替えたほうが良いのかな?と思う今日この頃です。

 

骨盤ダイエットと併用する形で食事なども見直していくのも大切なことかもしれません。私の場合には、コツコツ骨盤をぶん回していますが、とても本格的な骨盤ダイエットと呼べるかというとそうではないかもしれません。

 

本来の骨盤ダイエットはぶん回して行うのではなく、簡単なストレッチや呼吸法でも行えるそうです。

 

骨盤周りの筋肉をもっとうまく使ってよりよい骨盤ダイエットに仕上げていきたいと思います。

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