辛い便秘は食生活を改善しようの情報ページ

MENU

辛い便秘は食生活を改善しよう

辛い便秘は食生活

女性の方で便秘に悩んでいる方は多いですよね。今朝、母がトイレに入るのを見ながら私はゴミ捨てに外にでたんです。

 

ゴミ捨て場までは徒歩で2分程、ゴミを捨てて自宅に戻り、洗顔をして歯磨きをしていたらトイレのドアが開いたのです、母がでてきました。

 

その間たっぷりと10分はありました「まだ入っていたの?」と呆れて聞いた私に、「便秘でなかなかでなかった」と言うのです。80歳近い母でも便秘になるのですから、年齢は関係なのでしょうか?私も時々便秘になります。

 

便秘症の方はほぼ毎日が便秘で薬を飲まないと便がでないという方がたくさんいるので、時々便秘になる私はまだましだと思うのですけど、やはり便秘になるとつらいもので、まずお腹が張ってくる感じがして違和感がありますし、どんどんお腹が固くなってくるのもわかります、それもイヤなんですよね、

 

マッサージをしたり、繊維質の多いものを食べたりしてなんとか薬に頼らず・・・と思いながらも、一度便秘になってしまうと、そう簡単には便意というものは起こらずに結局便秘薬をドラッグストアで購入してきて薬を飲む羽目になってしまっていました。

 

吹き出物もでてくるし、身体はだるくなるし…便秘は良い事なんてありません。ここ半年ほどはダイエットを兼ねて、毎朝ヨーグルトとバナナを食べるようにしています。

 

そして食事は野菜中心、さらに満腹感がでるように良く噛んでたべるようにしていたら、気づけばこの半年は便秘になっていないのです、毎朝快調なんです。やはり食生活が便秘に大きく関わっているんだなとしみじみ感じています。

辛い便秘は食生活を改善しよう 関連記事

辛い便秘は食生活を改善しようの関連記事です。


 

ポラリス育毛剤はいくつかの種類があり、自分の好きなタイプを選ぶことができるという点も利用者からすると魅力になるでしょう。種類としてはポラリス...


 
 

では、デメリットはどうでしょうか。ポラリス育毛剤は頭髪をケアするという効果はあまりなく、使用すると髪がゴワゴワになってしまう場合があります。...


 
 
 
 

ウコンのサプリメントといってもたくさんの商品があります。ウコンのサプリメントを選ぶ際には、ポイントを抑えた選び方をすることよって、より高い効果を発揮し...


 
 

ポラリス育毛剤は今注目を集めている育毛剤ですが、どのようなメリット、そしてデメリットがあるのでしょうか。まず、メリットについてですが、生え際の薄毛にもしっかり...


 

サイトマップしたりしています。クシで髪をとかしたり...


 

▲辛い便秘は食生活を改善しよう 上へ戻る



辛い便秘は食生活を改善しよう ページの先頭に戻る